今日は1800m。久々に抵抗水着を着る。
アップ（抵抗水着） 500m
姿勢（フィン） 25mダッシュ＋25mイージー
イージー 50m
ダッシュ50m
34秒
今日は34秒前半だった！
イージー 150m
スイム（フィン） 100m×8 1-40サイクル
スタート、ターン後12.5m以上潜水
1-35→1-30→ラスト1-25
苦しかったがやってみると余裕あり。もっとできそう。
ダウン
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