ダッシュ34秒

今日は2100m。

アップ 500m
スカーリング

キック（フィン） 100m×2 1-45サイクル
1-30、1-25
スイム（フィン） 200m×2 3-15サイクル
2-55、2-50

スイム 100m×4 1-40サイクル
1-32→1-30

姿勢（フィン） 25m×2

ダッシュ 50m
34秒
まあまあ？もっといけたかも。姿勢がちょっとくずれたしターンも失敗。

ダウン