今日は1900m。
アップ 500m
フィンスイム：ダッシュ25m+イージー25m
キック（フィン） 100m×2 1-45サイクル
1-33,1-31
スイム（個人メドレー） 100m×2 2-00サイクル
1-50,1-50
スイム 100m×5 1-40サイクル
1-33,1-33,1-33,1-35,1-39
フォーミングみたいな感じで、力を入れすぎず。
ダッシュ 50m + イージー 50m × 2set
33秒？、34秒
もう少し速いかと思ったんだけど...2本目は、ラスト10mしんだ（笑）
来年、区の水泳大会、出るかも！
ダウン
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