今日は1900m。
アップ
プル（パドル） 100m×9 1-35サイクル
1-26,26,25→25
イージー
ダッシュ（パドル） 50m + イージー 50m × 2set
32,32
キックも意識してうつようにした！2回続けて32秒は満足！！
ダウン
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