今日は3300m。
ガッツリ泳ぐぞ！と思ってたのに、時間なかった。。
アップ（個人メドレー） 100m×5 2-00サイクル
キック 100m×2 2-10サイクル
スイム 200m×4 3-15サイクル
3-08くらい
それほど力入れなければ、このくらいは余裕。
イージー 100m
フォーミング 500m
スイム 100m×5 2-00サイクル
3本目以外個人メドレー
ゆっくり。1-45〜50
スイム200m×3 3-30サイクル
ゆっくり。3-15くらい
ダウン 100m
筋トレやるので控えめに泳いだ。以前泳いでから筋トレやったらすごくつらくて...
筋トレ
腹筋つらかったが背筋は余裕。最近バタフライやってるから？
他も思ったより余裕。時間が25分くらいしかなく、次から次へとこなした（笑）
泳いだ後のわりには余裕だった！
明日、あさってがこわい気がする。。。
コメントする