今日は1800m。
泳いでも遅い。とほほ。
アップ 500m
キック 100m×2 2-10サイクル
スイム（個人メドレー） 100m×3 2-00サイクル
1-47,1-47,1-43
スイム 100m×5 1-40サイクル
1-35くらい（やっと）
スイム（背泳ぎ） 100m×2 1-45サイクル
1-35,1-37
ダウン
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