今日は、2部練！トータル3200m。
早朝練習：1700m
アップ 500m
スイム 100m×5 1-40サイクル
1-35くらい...遅い。
フォーミング 100m
スイム 100m×5 1-35サイクル
1-32～33。できた！
ダウン 100m
いつものプールで：1500m
アップ 100m
アップ（個人メドレー） 100m×4 2-00サイクル
ゆっくりと。1-50→1-47
キック 100m×2 2-10サイクル
1-58,1-48
イージー 100m
スイム 100m×5 1-30サイクル
1-25,1-27,1-26,1-28,1-28
なんとかまわれた！という感じ。あまり余裕ない。
でも久しぶりに1-30サイクルできてよかった！
ダウン 200m
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