体が疲れた。。のんびり泳ぐ

今日は2600m。
朝起きて、体がだるい！（最近は毎日だけど...）
ちょっと練習しすぎか。脚がはってるのは、チャリに乗ってるからか。

朝の練習：1100m。ひたすらのんびり。

いつものプール：1500m。のんびり。
アップ 400m
キック（速めに） 100m
1-47
イージー 100m
スイム（個人メドレー） 100m×4 2-00サイクル　ゆっくり
1-50,1-48,1-46,1-44
スイム 200m×2 3-30サイクル
3-20,3-15
ダウン