400mインターバル

朝1900m、いつものプール1600m、トータル3500m。
朝は、メインが

スイム 400m×3 6-20サイクル
6-15, 6-10, 6-05

いつものプールでは、肺の練習もちょこっと。
何も考えないで潜水するとほんとうまくいくかも！

スイム400mを1本は5-50くらい。