今日はトータル5500m！
朝プール：3000m
アップ 300m
スイム 900m×3 15-00サイクル
ダウン 100m
スイムで、距離のカウントを間違えたかもしれず、、、
ペースとしてはだいたい200mで3-15～17くらい。悪くはない感じ。
いつものプール：2500m
アップ 500m
スイム 400m×3 6-30サイクル
6-10くらい
個人メドレー（イージー） 100m
プル（パドル） 100m×4 1-30サイクル
1-25～26
スイム（パドルつき） 100m
1-20
遅い！
スイム（ダッシュ） 100m
1-20
遅い！
もう、疲れがかなりきてるみたい。。
でも、ダッシュする気力があって、ダッシュできただけいいかも。
ダウン 100m
今週は、先週の疲れがとれなかったようで毎日疲れてる状態だったけど、
どうにかトータル13500m。
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