今日は5100m。
朝プールで、3400m。
アップ 500m
スイム 500m×5 8-00サイクル
7-48,7-45,7-50,7-55,7-58
持久力...いまいち。
スイム 200m
2-50
とばしたんだけど...。
ダウン
いつものプールで、1700m。
アップ 600m
スイム 200m×4 3-30サイクル
3-08,3-05,3-03,3-01
朝の疲れが、体の中に、特に腕の中にたまりまくってます...。
スイム 200m
2-43
「とりあえずとばしてみよう」と思ってやってみたら、結構速かった！
この疲れ具合でこのタイムが出たのは、最近の持久力練習の成果かも。
ダウン（念入りに...）
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