5キロで...ヘトヘト

今日は5100m。持久力練習が中心なのに、かなり疲れた～...。5キロくらい、軽く泳ぎたいのにな。

朝プール、2100m。
アップ 300m
スイム 600m×2 + 500m 10-00サイクル
火曜はいつもそうだが調子出ない。9-45くらい。
ダウン 100m

いつものプール、3000m。
アップ 700m
スイム 600m×3 + 400m 1本目10-00サイクル、2本目以降9-45サイクル
9-25,9-15,9-06,5-56
ダウン 100m
これまたいつもそうだが、朝より調子がいい。でも、がんばっちゃった感じ。
がんばらないでも、100mを1-30くらいでずっと泳ぎたいのだが...
かなり疲れてしまった。