疲労たまる

今日は朝プール2000mだけ。
毎日朝から眠いし、泳いだら両肩に疲れをずっしり感じて。。

アップ 500m
スイム 600m×2 10-00サイクル ＋ 200m
9-35, 9-27, 2-57
昨日より調子落ちた感じ。やりすぎないように注意しつつ、少し速く泳いだつもり。
ダウン 100m

まあこれで今週もトータル8000m。今週10キロは問題なく達成できそうだけど、先週の疲れがとれていなくて質はダメダメだあ。今晩はゆっくり寝て明日に備えたい。