右肩痛いが今週も10キロ達成

眠かったが体の調子は悪くないかも。昨日ゆっくり泳いだのがよかったかも。
先週から肩が疲れてたのに1日に長水路で1-40サイクルやったのがだめだったと今から思う。
朝プールで1700m。
今日は、
右腕も使って泳いだがほとんど力を入れずに。かききらないでチョップするようにして負荷をなるべくかけないで泳いだ。
35分で1700m。これでも100mを2分ペースだ。

鍼に行って肩をみてもらった。

これで今週は4日間でちょうど10000m。
今週もなんとか10キロ達成！！！