今週は13キロ

今日は公営プールで3000m。
アップ 500m
スイム 500m×4
1-40ペースでは泳げたと思う。結構つっかえたりした割にはいいのでは。
イージー 500m
泳いだ時間は1時間弱。このペースだと10キロで3時間以上かかるのか。。と思った。
ただプールがあつすぎた。絶対30度以上あると思う。あまりに水温高いとかえって体に悪い気がするのだが。

今週はトータル13000m。