朝プール:3000m
アップ 400m
スイム 600m×4 9-30サイクル
6-10, 6-11, 6-24, 6-26
9-30サイクルできた！まだ余裕少しあり。最初のペースもう少し落とせば8本くらいできるか？
ダウン 200m
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