朝ランニングとプール。調子いい

昨日は寝たのが1時頃。今朝は走ってスポーツクラブまで行こうと思っていたが、朝起きるとね、眠い。。でも起きてみると、何か元気！？昨日の夜にせっかく走る準備もしたし、走って行くことにした。
7時15分頃、出発！寝不足だし、ゆっくり走ろうと思う。しかし途中で、結構いいペースで走ってることに気がつく。でも、がんばりすぎないようにしよう、走った後は2キロ以上泳ぎたい。
途中ちょっとつらかったりだらけたりしたものの、今までの記録を4分くらい縮めて到着！

朝プールの練習は到着後すぐにスタート。
日曜日はアクアスロンの大会なのだ。
アップ 200m
スイム 600m×3 10-00サイクル
9-50, 9-40, 9-29
走って疲れてるはずなのに結構速く泳げた！
1本目はやっぱりだるいなあと思っていたがだんだん調子にのって。
この前は走ったあとプールでボロボロだったので、進歩したなあ。
ダウン 200m
トータル2200m。

今週は10キロには少し足りなかったけど、ランニングもやったし。

夜はチャリで家に。