(2008-04-24 00:04:36) by くらりっぱ
今日は1700m｡
ﾒｲﾝは､肺の練習｡ﾌｨﾝつきｽｲﾑで､
片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 50m×4 1-00ｻｲｸﾙ ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水
ｽｲﾑ 100m×4 2-00ｻｲｸﾙ ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水
去年のﾚﾍﾞﾙに戻すまで大変かもしれないけどゆっくりやります...
この後､ﾌｨﾝをはずして
ｽｲﾑ 100m×3 1-45ｻｲｸﾙ
で､1-35,1-35,1-33｡ちょっと前よりは速くおよげてます｡この調子でいきたいです｡