(2008-04-25 23:42:43) by くらりっぱ
今日は1700m｡
ｱｯﾌﾟの後､ﾌｨﾝｷｯｸは昨日と同様遅く...｡
ﾌｨﾝ片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ(ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m潜水)
1-40〜1-35｡ようやく100m続くようになった!(昨日までは50mだった)
ﾌｨﾝｽｲﾑ 100m×4 2-00ｻｲｸﾙ(ｽﾀｰﾄ後20m､ﾀｰﾝ後12.5m潜水)
1-40,1-35,1-30,1-27
ｽｲﾑ 100m×2 1-45ｻｲｸﾙ
1-30,1-28
力が出るようになってきた｡
やはり今まで(捻挫以来)体力が落ちてたのでしょう､ようやく戻りつつあります...
1ヶ月くらいかけて､去年はじめくらいのﾚﾍﾞﾙに戻していきたいです｡