(2008-05-13 21:30:12) by くらりっぱ
まいった､まいった...｡
先週末から､去年と同じ､左胸のあたりが､去年と同じように痛くなった｡
ｽﾄﾚｽ??とも思うし､まさか大変な病気じゃあ...なんて不安に｡
でもその前に､ひょっとして､先週は片手ﾊﾞﾀﾌﾗｲ左手でやってた､久しぶりにﾁｭｰﾌﾞの練習をしてみた､息をこらえる練習もしてた､それで筋肉痛になってるだけじゃ､という考えもあり､2日ほどﾊﾞﾝﾃﾘﾝを患部にぬって様子を見てました｡
痛みはひいてきた(笑)やっぱり筋肉痛??はたまた､肺の膜を痛めたか?
というわけで､今日は軽めに泳いだ(泳ぐなって...いや大丈夫です)｡
ｱｯﾌﾟをたらたらやった後で､ﾌｨﾝをはいて25m潜水4本｡
その後､ｷｯｸの練習を200m｡
ﾒｲﾝは
ﾌｨﾝｽｲﾑ 100m×10 2-00ｻｲｸﾙ ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水
4本目くらいまでは1-50くらいで､以降は1-45〜48くらいで泳いだ｡
そう､肺にも筋肉にも負担をかけないようにゆっくり､ゆっくり...急に激しく呼吸しないように注意して｡以外に簡単だった｡あまり疲れないし､いいかも!
ﾀﾞｳﾝは200mで､ﾄｰﾀﾙ2000m｡
泳いだ後､やっぱりちょっと痛い気がするけど､週末のような痛みはなし｡
様子を見てみます｡