(2008-05-16 23:00:42) by くらりっぱ
今日は2400m｡
ｱｯﾌﾟ400mの後で､ﾌｨﾝｷｯｸの練習を200m｡
潜水25m×4｡50mにつき2分ｻｲｸﾙで｡
ﾒｲﾝ：
ﾌｨﾝつきｽｲﾑ100m×10 2-00ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水｡1-40前後
結構余裕!!
ﾌｨﾝｷｯｸ､100mとばしてみる...1-30!!
ちょっと前は1-43くらいだったので､だいぶいい感じ｡
体全体でけれるようになってきた､右足首がようやく復活してきた感じ!
ｽｲﾑ
100m×4 1-40ｻｲｸﾙ
1-32〜34くらい!結構しんどかったけど､力が入るようになってきた｡
ﾀﾞｳﾝ
今週はずっと抵抗水着で練習(というかそれしかない...)｡
抵抗がない水着で泳いだらもっと速く泳げるのかな｡