(2008-05-21 22:20:02) by くらりっぱ
今日は2000m｡
ｱｯﾌﾟの後､いつものように潜水の練習｡
ﾒｲﾝは､
ﾌｨﾝｽｲﾑ 100m×12 1-55ｻｲｸﾙ
ｽﾀｰﾄ､ﾀｰﾝ後12.5m以上潜水
最初は1-45前後だったが､途中から調子が出てきて1-40前後で｡ﾗｽﾄは1-28｡
泳ぐﾀｲﾑを速くするには､潜水の時間を短くするか､潜水してない時間を短くするか､両方か､なのだが､今日は潜水してない時間を短くしてみた｡潜水を速くするほうが体に負担が大きそうだから｡
今まで10本で2-00ｻｲｸﾙだったから､進歩したといえるかな｡
潜水の距離を少しずつ長くしていきたい｡