(2008-07-15 21:20:43) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ2000m｡ﾌﾟﾗｽ筋ﾄﾚ｡筋ﾄﾚはちゃんと記録をとるようにした｡
ｱｯﾌﾟ400m
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-15
3-5,3-2,2-58,2-55,2-55｡
ﾗｽﾄはとばしたけど2-55｡
ｲｰｼﾞｰ
ﾊﾟﾄﾞﾙｽｲﾑ 100m×2 1-45
1-17,1-23
ﾊﾟﾄﾞﾙｽｲﾑ (50m+ｲｰｼﾞｰ50m) × 2
38くらい
ﾀﾞｳﾝ
今日は､しっかりと練習できたと思う｡先週まではｷｯｸに重点をおいてたけど､今週はﾌﾟﾙに重点を置こうと思う｡