(2008-07-17 22:56:58) by くらりっぱ
今日は2100m｡そして､なんとこの5年間くらいではじめて､筋ﾄﾚを1週間で3回やったよ(笑)最近､調子が出てきたのは筋ﾄﾚでふんばるようになってきたからかも｡
ｱｯﾌﾟ､ﾌｨﾝｷｯｸﾌｫｰﾐﾝｸﾞ100の後､昨日からやろうと思ってた練習を...
ｽｲﾑ 100m×10 1-35ｻｲｸﾙ
1-29,30,31,29,31,29,29,28,28,26｡
10本できたｰ!!!
まずは5本やることを考えようと思っていて｡1本目､まあまあの力で泳いだら意外に余裕で1-30きれたので､｢これはいけるかも｣5本終わった状態で｢まだいけそう｣8本やっても｢まだいける｣ということで､9本目はまあまあとばして､10本目はかなりとばした｡
記録を見たら､2007/7/19以来､1年ぶりに1-35を10本やったのだった｡
ということはやっと体力が1年前のﾚﾍﾞﾙに戻ったということか｡ちょっとうれしい｡
でも2007/4/12には､1-35を10本､1/5呼吸でやったとある(笑)結構すごいな...
しかし､2006年11月には､2つのﾒｲﾝをやってた：
1つ目ﾒｲﾝ：100m×8 1-30ｻｲｸﾙ
1-26〜1-28くらい｡
2つ目ﾒｲﾝ：100m×12 Hypo1/5(呼吸制限5回に1回呼吸) 1-35ｻｲｸﾙ
1-32くらい→1-30くらい→1-28,1-26
とあった｡すごい(笑)
2007/3/16 100m×10 1-30ｻｲｸﾙできてた｡
とにかく､この頃を目指してがんばることにしましょう｡
ちなみに､今日は右足首捻挫&左膝打撲からちょうど5ヶ月になります(笑)実はまだ完治はしてないけど...でもほぼ大丈夫という感じです｡