今日は2000m泳いで､筋ﾄﾚも｡ ｱｯﾌﾟ400m ｷｯｸ(back) 100m×2 2-15ｻｲｸﾙ 2-07,2-05 ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×4 3-05ｻｲｸﾙ 2-48,2-55,3-00,3-05 ｽｲﾑ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×1 3-00 ｲｰｼﾞｰ ﾀﾞｯｼｭ 25m＋ｲｰｼﾞｰ25m 2ｾｯﾄ ﾀﾞｳﾝ