(2008-08-06 20:42:31) by くらりっぱ
今日は2000m｡
ｱｯﾌﾟの後､
ｷｯｸ(ﾊﾞﾀ足) 100m×3 2-30ｻｲｸﾙ
2-13,2-13,2-12
たらたらやったつもりだけど､結構疲れた(笑)
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×3 3-00ｻｲｸﾙ
2-38,2-57,2-58
本当は5本の予定が3本に｡1本目はとばして､2-40きろうと思って｡2-38出た!でも2-35くらい狙ってたんだけど...｡2本目はもう力が入らん(笑)でも3分きれた!で､ｽﾀｰﾄ!3本目も力入らなくて...2-58｡4本目､ｽﾀｰﾄもできたんだけど気力がなくなった(笑)
ちょっと休憩
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×1
2-56
本当は200m×2 2-55ｻｲｸﾙなんてできたら...と思ったけど(100mﾗｯﾌﾟが1-25くらいだったので)､後半疲れた(笑)
ｲｰｼﾞｰ
ﾊﾟﾄﾞﾙｽｲﾑ 100m×1
1-20
かなり腕が疲れてた...でも､もう少しがんばって､
ｽｲﾑ 100m×1
1-21
なんとかとばした!
ﾀﾞｳﾝ
ﾌﾟﾙは最初からとばさなければ3分ｻｲｸﾙまわれるかも｡でもｽﾋﾟｰﾄﾞもつけたいし､疲れたときに力を発揮したいので...
筋ﾄﾚは時間なくてできなかった(涙)