(2008-08-07 21:50:52) by くらりっぱ
今日は2100m｡
ｱｯﾌﾟでは結構す〜いすい｡25mを12かきとかでいけちゃいます｡
でもちょっと体が重い気が...
ｱｯﾌﾟ多めに､今日は700m｡
ﾌｨﾝｷｯｸ 100m×5 2-00ｻｲｸﾙ
1-37,37,37,31,29
何だ､最後とばせるじゃん!背中からけるようにしたら力が出た｡
ﾌｨﾝｽｲﾑ 100m×3 1-30ｻｲｸﾙ
1-20,1-21,1-20
本当は5本やろうと思ってたのに...断念(笑)気合が足りないな!でもなんか疲れちゃって...気力が...｡昨日のﾌﾟﾙがきいたのか?!
ｲｰｼﾞｰ100
ﾌｨﾝｽｲﾑ 50m×4 45ｻｲｸﾙ
抵抗少なく泳ぐｲﾒｰｼﾞで､ﾌｨﾝをはいてちょっとｽﾋﾟｰﾄﾞあげながら練習｡45秒ｻｲｸﾙはちょっときつい...｡
ｽｲﾑ(ﾀﾞｯｼｭ) 50m×3 (休み休み)
37,36,36
抵抗が大きい気がして､ﾗｽﾄは抵抗を少なくすること､ﾋﾟｯﾁを速く泳ぐことを念頭においたらまあまあ納得の泳ぎができたと思う｡どうしてもﾗｽﾄ12.5mはういてしまうけど､ここでがんばるのが練習になるんだ!
ﾀﾞｳﾝ
筋ﾄﾚは今日こそはやった!
今週まだ1日目だ...どしよ｡