(2008-08-14 22:15:12) by くらりっぱ
今日は2100m｡
途中まで抵抗水着で｡
いつもと違ってｱｯﾌﾟは300m､
ｷｯｸ 100m×3 2-10ｻｲｸﾙ
2-05,2-03,1-56
ﾒｲﾝ1：
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-53,2-53,2-53,2-53,2-53
今日は気合い入れた!1本目､やや流して2-53､2本目もしっかりかくことを意識したら2-53で､ﾀｲﾑ見て思わず｢よし!｣と｡3､4本目もしっかり泳げて､これは6本いけるか?!と思ったけど5本目とばすことにした｡とばしたけど2-53だった｡でも結構満足｡
ｲｰｼﾞｰ100m
ここで抵抗水着ぬぐ!速い水着で｡
ﾒｲﾝ2：
ｽｲﾑ(ﾊｰﾄﾞ) 50m×6 1-20ｻｲｸﾙ
38,38,38,37,36,36
あまりｲﾝﾀｰﾊﾞﾙでとばす練習してなかったので｡最初はどのくらいとばしてどのくらいもつかわからなかったので消極的に(笑)4本目からはちょっとﾏｼﾞに｡でもﾌﾟﾙやった後でｽﾋﾟｰﾄﾞはでなかった...
ﾀﾞｳﾝ