(2008-08-27 22:59:47) by くらりっぱ
最近かなり寝不足で...御蔵ﾌﾞﾛｸﾞもほったらかしだし､何とかしなきゃ...と思うのだけれど今週末いっぱいまでは何もできそうにない｡
でも水泳だけは続けないと､と思い､眠いながらﾌﾟﾙの練習｡速い水着で｡
ｱｯﾌﾟの後､
ｷｯｸﾀﾞｯｼｭ 50m×2
50,50
ちょっと遅いけど...まだまだということか｡でも今はこれが限界｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ)200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-53,55,53,53,51
結構がんばった!!速い水着なら､今日の体調でも3分ｻｲｸﾙまわれたｰ｡
ｲｰｼﾞｰ
ｽｲﾑﾀﾞｯｼｭ 100m
1-15
うｰん...どうやっても1-15きれない...｡今日の体調なのか､実力不足なのか...1-13とかで泳げるとうれしいんだけど｡
ﾀﾞｳﾝ