(2008-09-04 22:15:48) by くらりっぱ
今日は2000m｡
ｽｰﾊﾟｰﾊﾞｰﾑなしでどのくらいで泳げるか(笑)
今日は朝から体がだるくて...昨日､力を出し切ったのか?!最近こんなことはなかったのだけど...｡
速い水着で｡
ｱｯﾌﾟ400
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ100
昨日の最後に思ったことをやってみる｡入水をちょっと外側に...いいかも!
ｷｯｸ 50×2 1-05ｻｲｸﾙ
56,58
ﾒｲﾝ1：
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-45,2-49,2-53,2-55,2-53
今日は1本目から突っ込んでみた!2本目もがんばる｡が､やはりどんどん疲れて...でもﾗｽﾄはなんとかふんばった｡好調なときなら2-55ｻｲｸﾙでもまわれるかなあ｡
ｲｰｼﾞｰ
ﾒｲﾝ2：
100mﾀﾞｯｼｭ1本
1-13
ﾀｲﾑはちょっとｶﾞｯｶﾘ...でも､ﾗｽﾄ15mくらい､昨日は軸がぶれぶれだったのが､今日はﾌｫｰﾑ修正の効果か､軸がぶれずに最後まで泳ぎきれた!!
ﾀﾞｳﾝ