(2008-09-12 21:49:24) by くらりっぱ
今日は1600m｡というか､やっとの1600m｡
今週はどうも調子悪かったが､調子よくなるようにゆっくり休んだり心がけたが､まさか今日が一番調子悪いとは｡
そんな中でも､まあよかったと思ったのは
ｽｲﾑ 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ 1/5呼吸で
で､1-28くらいからｽﾀｰﾄ､ﾗｽﾄはとばして1-23くらい｡
これで調子にのるかと思い､ｽｲﾑ200mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをはじめたらまったく力が入らず､1本でやめて｡ﾀﾞｯｼｭもやろうと思うとやはり力が出ない｡
最後､個人ﾒﾄﾞﾚｰをゆっくりやろうと思ってｽﾀｰﾄするがやはり力入らず､泳ぎきったが2分かかるし(笑)
ようやくのことでﾀﾞｳﾝして練習終了｡
筋ﾄﾚは調子悪くなかった!水泳でだめだったので､重量を1つ減らして回数を多くしたんだけど､今週､重量を先週より増やしたので､結局先週までのﾏｯｸｽで､しかも先週より回数多くなった(笑)かなりしんどかったけどなんとかこなせた｡
でも...疲れました｡週末はゆっくりします｡