(2008-09-16 21:29:50) by くらりっぱ
今日は1700m｡
ｱｯﾌﾟのときはのびる感じがしたのはよかったけど､かき数が多い｡
ﾌｨﾝでｷｯｸのﾌｫｰﾐﾝｸﾞをしてもしっくりこない｡｡｡
ｷｯｸ(ﾌｨﾝ) 100m×5 1-50ｻｲｸﾙ
1-36,1-40,1-40,1-45,1-47
力が入らない!!
ｽｲﾑ(呼吸制限1/5) 100m×5 1-35ｻｲｸﾙ
1-31,1-31,1-30,1-30,1-28
最後結構とばしたつもりなんだけど...でもこれは､そんなにはきつくはなかったかも｡
筋肉が疲れていて､呼吸のほうは普通という感じ｡
週末は運動もしたけど､ゆっくりしたつもりなんだけどなあ...
ﾀﾞｳﾝ