(2008-09-15 20:32:53) by くらりっぱ
今日はちょっと走ってみた｡家を出て川沿いのｺｰｽを往復｡
軽くやるつもりだったけど､ちょっとｽﾋﾟｰﾄﾞを出し気味に行って､折り返し地点で16分だった｡｢よし､30分きろう｣
ﾍﾟｰｽをあげたつもりだったけど､あんまりあがらないようで...最後は疲れた｡目標まであと5分!!30分きれるのか?!と思いつつも一生懸命走ったら､ぎりぎり30分きるくらいでｺﾞｰﾙ｡後半は14分ﾍﾟｰｽか｡
走った後でふくらはぎが痛くなった｡｡｡昨日の筋ﾄﾚのこともあるのかな｡
とりあえず今日はゆっくり寝て､明日からの水泳がんばるぞ!