(2008-09-26 21:44:19) by くらりっぱ
うｰん...今日は1900m｡だが不調続く｡
ｱｯﾌﾟの後､
ｷｯｸ 50m×4 1-05ｻｲｸﾙ
55,54,54,53
これはいい感じだった!!全然ﾀﾞｯｼｭしてなくてこのﾀｲﾑはなかなか｡
でも今日はここまでだった...
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×2 3-00ｻｲｸﾙ
2-58,2-58
疲れた...まあまわろうと思えば3本目､4本目できたと思うけど気力と疲れが｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×2 3-00ｻｲｸﾙ
2-51,2-53
気をとりなおして泳ぐ｡ちょうど隣のｺｰｽで泳ぐﾔﾂがいて､ちょうどいいﾍﾟｰｽだったのでついていくと2-51!!続いて2-53｡おお､まあまあいいじゃん!
でも(ｱｯﾌﾟのときから感じてたが)腰が安定せず､ｽｸﾛｰﾙごとに軸が大きく動く...
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m
2-56
うｰん｡｡｡
今日は下半身はまあまあで上半身がだめ?!
軸がぶれるということで､腹筋背筋に力を入れてｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝを意識するﾌｫｰﾐﾝｸﾞを200mくらいやった｡
筋ﾄﾚも久しぶりに｡今週は1回しかできなかった｡