今日はﾄｰﾀﾙ1700m｡速い水着で｡ ﾒｲﾝは ｽｲﾑ 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ 2-55,56,56,56,55 できた!!100m 1-30ｻｲｸﾙ10本相当なのでこれは結構いいかも｡ 調子は結構いい感じになってきたのかも｡よく休んでるのがいい?? ｷｯｸのほうも､まあまあの調子｡