(2008-10-08 23:44:40) by くらりっぱ
今日は1600m｡
ｱｯﾌﾟの後､今日はいきなりﾒｲﾝ｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-50,52,52,55,53
できた!!!!!最近調子悪くなってからずっと速い水着で泳いでいるものの､3分ｻｲｸﾙがなかなかできなかった...しかも最後あがったし｡最初､まあまあのﾍﾟｰｽで2-50で戻ってこれたので､これはいけるかもと思ったけど､その後は結構きつかった...でもがんばれました｡
夜ぐっすり寝れたからかなあ｡
今日はあとﾀﾞｳﾝしておしまい(笑)
体に疲れを残さないように､､､､ということだけ｡｡
筋ﾄﾚを今日こそと思ったんだけど仕事が忙しくてできず(涙)
でも､最近筋ﾄﾚをやってないことでかえって体が戻ってきたのかもという考えもある｡