今日は1500m｡
ちょっとｽﾋﾟｰﾄﾞ､というか､力を入れて泳いでみた｡ ｱｯﾌﾟ 400m ｽｲﾑ 100m×4 1-40ｻｲｸﾙ ｽｲﾑ 200m×3 3-15ｻｲｸﾙ ﾗｽﾄは3分きった!
ﾀﾞｳﾝ