今日は1600m｡ 昨日の疲れが肩にまだあって､多少筋肉痛??みたいな感じだったけど､昨日に続きﾌﾟﾙをやることにした｡
ｱｯﾌﾟ400m
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-05ｻｲｸﾙ 2-58,3-01,3-01,2-58,2-53 疲れたけど､昨日より全然いいﾀｲﾑ!来週から抵抗水着で練習しようかな
ｽｲﾑﾀﾞｯｼｭ 50m 36秒(笑)ﾌﾟﾙの後だから仕方ないか...ﾀｲﾑよりがんばること自体が大事!
ﾀﾞｳﾝ