(2008-11-25 22:03:32) by くらりっぱ
今日は2000m｡泳ぐ量も復活!
ｱｯﾌﾟの後､ﾒｲﾝは
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×4 3-00ｻｲｸﾙ
2-53,2-53,2-58,3-03
休憩
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 100m×2 1-30ｻｲｸﾙ
1-26,1-29
やはり3分ｻｲｸﾙだと結構いっぱいいっぱい｡1本目からちょっととばし気味にしたけど2-53､5本は無理かも...と思う｡2本目も気合で泳いだけど､3本目は結構いっぱい､4本目100mくらいで力つきて...