(2008-11-26 21:07:29) by くらりっぱ
今日も2000m｡
ｱｯﾌﾟは個人ﾒﾄﾞﾚｰ100mを4本と50mｷｯｸを4本｡
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-55,2-55,2-55,2-55,2-58
ﾗｽﾄはとばしたつもりだけど､あれ?ﾀｲﾑ落ちた...結構せいいっぱいだったかも
1本目を無理なく泳いだのがよかった｡3本目くらいで､5本できると確信｡でも力なるべくぬいて泳ぐように...
ｲｰｼﾞｰ100m
ｽｲﾑ(個人ﾒﾄﾞﾚｰ) 100m×2 2-30ｻｲｸﾙ
1-35,1-36
もうﾍﾛﾍﾛ(笑)なるべく大きく泳ぐようにした｡
ﾀﾞｳﾝ