今日も2000m｡ ｱｯﾌﾟ400m(個人ﾒﾄﾞﾚｰ100×4) ｽｲﾑ 100m×14 1-35ｻｲｸﾙ ﾀﾞｳﾝ 200m
持久力を戻さないとと思い､100mを14本｡思ったより余裕だったような､余裕なかったような...とにかく肩が疲れた｡腕はそれほどでも??呼吸もまあまあ疲れた｡ ﾀｲﾑは､ずっと1-31前後｡最後のほうはあげようと思ったけどあがらなかった...
本数をもっと増やしていきたいと思う!