(2008-12-04 23:13:13) by くらりっぱ
今日は2000m｡
ｱｯﾌﾟ600m
ﾌﾟﾙ(ﾊﾟﾄﾞﾙ) 200m×5 3-00ｻｲｸﾙ
2-55,53,51,50,53
最後あげようと思ったら力つきた...3本目までは結構いい調子だったんだけどなあ!!
かきおわるときに力を入れるようにしたら速くなったので､その調子でいったら結構疲れがどっときて｡
ﾁｭｰﾌﾞ引きの成果がちょっとずつ出てきたのかも｡
ｲｰｼﾞｰ 100
ｽｲﾑ(個人ﾒﾄﾞﾚｰ) 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ
1-38,33
やはりﾌﾟﾙの後では疲れが出てしまって｡これを楽に泳げるようになると違うと思うんだけど...｡
ﾀﾞｳﾝ