今日は泳ぐかわりにﾗﾝﾆﾝｸﾞ1時間｡ ｻﾝｸﾞﾗｽ＋ｺﾝﾀｸﾄで走ったけど､ｻﾝｸﾞﾗｽいいね!! 軽めにやりました､9月くらい?に2時間､まじめに走ったらその後1ヶ月くらい疲れぬけなかったので(笑) 途中､道路にｷﾛ表示あって､1ｷﾛ5分40秒くらいでした｡