(2008-12-17 22:35:17) by くらりっぱ
今日は2500m｡
久しぶりに抵抗水着で泳いでみたら...遅い!!疲れる!!
昨日は遅くまで飲み会でちょっと寝不足なんで､さらに疲れました...
ｱｯﾌﾟ400
ｷｯｸ 100m×4 1-10ｻｲｸﾙ
いつも1-05ｻｲｸﾙだったけど､1-03〜1-05くらいだったので...
ｽｲﾑ 200m×3 × 2set 3-15ｻｲｸﾙ
3-10くらい､ちょっとがんばると3-03くらい｡あれ〜遅い?!という感じ｡泳いでても疲れる...
ｽｲﾑ 400m
6-10
6分きれないよ...と思う｡それほどがんばってはいないんだけど､力入れないと進まない感じ｡
ﾀﾞｳﾝ