(2008-12-14 22:21:38) by くらりっぱ
昨日はまる1日休んで､今週は飲み会も多いので運動しようと思ったら､女子駅伝を見て刺激を受けた(笑)
でも時間の都合で1時間の予定のﾗﾝﾆﾝｸﾞを30分弱ｺｰｽに変更｡とばしたら､自己ﾍﾞｽﾄ更新した!
その後､ﾁｬﾘで20分ほどの市営ﾌﾟｰﾙへ｡30分泳ごうと思ったら､休憩時間が入ってしまい､結局525m泳いだだけ(笑)でも体が結構ほぐれた｡運動の後での水泳は結構いいかも｡
夜､妻がﾗﾝﾆﾝｸﾞに行くというのでついていって､25分ほど走った｡最初はいい感じだったけどやはり1度走ってるので疲れていて途中からしんどかった...ということは練習になったかな!