(2008-12-23 21:18:43) by くらりっぱ
今日は､ちょっくら走るか､と思って走り出したら結構長い距離を走った｡長い､といってもたぶん17ｷﾛくらい｡1時間46分だった｡
かなりゆっくりゆっくりと走っていくと､息は全然きれないし､このままずっといけるかも...と思い､写真ﾛｸﾞでたまに登場する､近所(?ではない?)のこのへんでは有名な公園まで走ってしまった｡以前､そこまで走るのに1時間､そして30分ほど休憩してまた走って戻ってきたけど､合計2時間以上かかり､しかもその日から体調がおかしくなり1ヶ月ほど戻らなかったという苦い経験が...でも今回は､前回以上の距離を走ったにもかかわらず､1時間46分だった｡
公園について折り返したとき､さすがに足が疲れてきた｡最近一番長く､続けて走ったのは10ｷﾛもいってないと思う｡それ以上走るのは6年ぶりなのである｡このままのﾍﾟｰｽをなんとか維持して､また前みたいに体調がおかしくならない程度に走ろう､と思った｡足も全体的に筋肉が痛くなってきたし...
しかし1つ気がついたこと｡息が全くといっていいほど苦しくないのである｡痛いのは足だけ｡でもこの10日くらいは走りこんでるから､もう少し早く走れるのかも､と思うようになった｡それからだんだんﾍﾟｰｽをあげていって...
川沿いの道は､ｷﾛ表示があって､起点から何ｷﾛかわかる｡200mごとに表示があるところもあって､はかってみると､200mで1-10ﾍﾟｰｽくらいで走ってた｡あれ〜これでも6分きるﾍﾟｰｽか!
だんだんﾍﾟｰｽをあげて､よしここで1ｷﾛはかってみよう､とはかると､5-10くらい｡しかももっと走れそうなのである｡と思ううちに､朝の30分ｺｰｽの折り返し地点に来て､ここからはもう(ﾀﾞｯｼｭだと)13分くらい､あと13分ならなんとかなるでしょ､とさらにﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ｡すると､なんだ､足は疲れてるけどすたすた､すたすたと走れるのです｡これには自分でもびっくり｡
やがて､ちょっと遠くの信号が青で...わたりたい!!ちかちかしはじめて...そのとき､自分でも信じられないくらいのﾋﾟｯﾁで走れたのです!
ﾗｽﾄの上り坂も､今までにないくらいのﾋﾟｯﾁで勝手に足が動く｡最後の最後まで､ﾋﾟｯﾁが落ちないままｺﾞｰﾙ!!ﾗｽﾄ10分くらいは朝の30分ｺｰｽでﾀﾞｯｼｭしたときのﾗｯﾌﾟとほぼ同じくらいで走ってたと思う(笑)
しかも､それ〜ほど疲れなかったんです実は...｡筋肉痛にはなったけど肺は大丈夫だし｡
久しぶりの17ｷﾛは､結構気持ちよかった〜｡
...でも､ﾌﾙﾏﾗｿﾝて､この2倍＋8ｷﾛもあるのか(爆)それは...無理!!