以前､昼休みにﾗﾝﾆﾝｸﾞしていたｺｰｽを2往復した｡16分台でいこうと思ってたけど､よかったのは最初の半周だけ､あとはﾊﾞﾃて...結局17分以上｡
まず息がきれちゃってそれが響いた感じ｡最初もう少しゆっくり入って後半あげたほうがいいのかなあ｡また来年やってみます｡