(2008-12-30 20:54:47) by くらりっぱ
この前皇居1周して､もうちょっと速く走れる!と思ってたので､今日再度走ってみた｡まずｱｯﾌﾟで1周｡ちょうど30分｡20分目指すということはこの2/3のﾀｲﾑかｰ!と思ったけど､がんばるしかない｡
気がはやったのか､前半からとばしたらすぐにばててしまって､たぶん2ｷﾛくらい走った時点でもう息がかなり苦しい｡あとは...ばてばてで､自分でもかなり遅いと思いつつでも足も息も続かない｡でもがんばって...下り坂でもとばした...つもり｡でも速い人に2人あっという間にぬかされて､ああだめだ〜って｡
ｺﾞｰﾙはちょっと間違えて15秒くらい手前でとまってしまう｡22分3秒｡ｺﾞｰﾙまで走ったら22分18秒くらいか｡
その後､200mﾀﾞｯｼｭを2本｡37秒､36秒｡36秒のﾍﾟｰｽで1ｷﾛ走ると...ちょうど3分!ﾏﾗｿﾝ選手はこんなﾍﾟｰｽで42ｷﾛ以上走るんだ!と思う｡
その後､東京都体育館へ｡ﾌﾟｰﾙもｼﾞﾑも入場制限するくらい混んでた｡けど､ﾌﾟｰﾙの高速ｺｰｽは流れていて思ったより泳げて､1000m泳いだ後でﾌｨﾝつけてもう1000m｡結構お腹いっぱい!!
くたくたになって､帰ったのは7時くらいだけどすぐにおふろいれて入った(笑)こんなこと今までにない...風呂に入ると結構疲れがとれた｡ﾊﾞﾝﾃﾘﾝぬってｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲んで...明日残っちゃうだろうなあ...
でも皇居＋ｽｲﾑの組み合わせ､結構いいかも!て思った｡