(2009-01-11 08:18:43) by くらりっぱ
今日はいい天気だったので､昼前にﾗﾝﾆﾝｸﾞに｡
11ｷﾛｺｰｽ､久しぶりに走ってﾍﾞｽﾄを更新しようと思う｡
全半から自分でもびっくりするほどのﾊｲﾍﾟｰｽで走ってしまう｡全体の1/4のﾎﾟｲﾝﾄで13分きるﾍﾟｰｽ｡自分でもびっくり､これじゃもたないかも...と思いつつ､ﾍﾟｰｽをなんとか保って､前半は26分10秒で折り返し!その時点で､これはかなりきついって思った...
でも後半もなんとかがんばって3/4のﾎﾟｲﾝﾄまできたけど､もう力が...足があがらず超ｽﾛｰﾍﾟｰｽになってしまい､結局自己ﾍﾞｽﾄから遠く56分近くもかかってしまった｡
かなり疲れた(笑)