今年はじめての筋ﾄﾚ｡結構ｶﾞﾝｶﾞﾝにやった!
初泳ぎでも不完全燃焼だったし､体ができてないと感じたので…
特に腹筋背筋はたくさん!…落ちてるように感じた｡
ﾗﾝﾆﾝｸﾞを最近やってるしと思ったけど､脚も持久力はついたかもしれないけど､筋力は落ちてるみたい｡でも気合いは続いたのでこれはﾗﾝﾆﾝｸﾞの成果でしょう!